Mantak Chia
Τα λόγια είναι περιττά.. Πολλοί τον γνωρίζουν, αρκετοί είχαν την ευτυχία να είναι μαθητές του στο υπέροχο Universal Tao!
Πρωινές ασκήσεις για να ξυπνήσει το σώμα!

http://www.youtube.com/watch?v=89Tc8V2_3yU
Enjoy!

Πρόσκληση γνωριμίας Qigong της Υγείας

Σε αυτήν την δύσκολη εποχή που διανύουμε, η υγεία μας κλωνίζεται ολοένα και περισσότερο - τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η προστασία των ανθρώπων έχει αρχίσει να αποδυναμώνεται από τα διογκωμένα προβλήματα με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν αποθέματα (ούτε ψυχικά ούτε σωματικά) για να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις της ζωής. Οι ασθένειες - σωματικές και ψυχολογικές - έρχονται όλο και πιο κοντά μας και έτσι γεννιέται ένα ερώτημα που ο καθένας καλείται να πάρει την ευθύνη της απάντησής του:

  Αν θέλεις να βοηθήσεις τον εαυτό σου & 

αν θα προσπαθήσεις για να έχεις καλύτερη υγεία

Ακούγεται εύκολο, αλλά αναρωτήσου τι κάνεις για αυτό;

Δώσε την απάντηση στον εαυτό σου την Κυριακή 29/09 στις ασκήσεις γνωριμίας Qigong της Υγείας (σύστημα Ermei).

Πού; Στο καταπράσινο ρέμα Χαλανδρίου (κάτω από τον Προφήτη Ηλία) στις 10:00π.μ.

Το πρώτο βήμα έγινε. Θα κάνεις εσύ το επόμενο;

Member of Hellenic Health Qigong Association

Inspired from your body

Qi gong

   Το qi gong είναι ένα αρχαίο σύστημα ασκήσεων, Κινέζικης παράδοσης, για την πρόληψη και την καλλιέργεια της υγείας. Είναι ο συνδυασμός δύο λέξεων : "qi" που σημαίνει ζωτική ενέργεια ή αναπνοή και "gong" που σημαίνει καλλιέργεια και ισορροπία της ενέργειας αυτής.

   Η τέχνη του Qi gong στοχεύει στην ενοποίηση του νου και του σώματος μέσω των αναπνοών, των ασκήσεων αλλά και του διαλογισμού. Οι ασκητές αναπτύσσουν την συναίσθηση της ενέργειας, η οποία μπορεί να καλλιεργηθεί από όλους τους ανθρώπους - ανεξαρτήτως ηλικίας ή προηγούμενης εμπειρίας. Ο συνδυασμός της κίνησης του σώματος, της ροής της αναπνοής και της συγκέντρωσης του μυαλού, φέρνει τον άνθρωπο πιο κοντά στον πυρήνα του και στις πρωταρχικές ποιότητές του.

   Ουσιαστικά το Qi gong δεν είναι απλά ένα σύστημα φυσικής άσκησης ή μία τεχνική θεραπείας. Είναι ένας τρόπος να υπάρχουμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά βιώνοντας την εμπειρία που ζωντανεύει το σώμα μέσω της άσκησης. Δίνει την δυνατότητα στον καθένα από εμάς να πάρουμε την ευθύνη της υγείας μας. Να υπάρχουμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας και στα τρία επίπεδα (σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά) ώστε να μπορούμε να ζούμε ποιοτικά, μιας και οι πιέσεις της εποχής γίνονται ολοένα και πιο έντονες.