Καλά Χριστούγεννα να έχετε με ανθρώπους που αγαπάτε και κρατούν την καρδιά σας ζεστή και το μυαλό σας καθαρό.
Ακολουθήστε το δρόμο σας με όλη σας την καρδιά, γιατί κανείς άλλος δεν γνωρίζει πραγματικά τα θέλω σας.

Cultivate your body & your spirit

Qigong is not only physical exercise,
Inform yourself from the other tabs as well (inspired from your mind & inspired from your energy).

Development of Morality and Health Qigong Exercise

"If we do not cultivate our morality while exercising, we will definitely fail"

http://jsqg.sport.org.cn/en/tips/others/2010-09-26/323850.html

Ένα πολύ σημαντικό άρθρο για όλους όσοι ασχολούνται με το Qigong και όχι μόνο.

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT4p37CSkgF3lyVak053OJdNYSfTzixC-iZluFH_7-fVoZEMSxkZg

Infinite possibilities. That is life!

What the *bleep* do we know?

Για όσους δεν έχουν διαβάσει το βιβλίο & δεν έχουν δει την ταινία (μάλλον έχει έρθει η στιγμή)

http://www.youtube.com/watch?v=ioONhpIJ-NY

Σας προτείνω να το δείτε μέχρι το τέλος. Θα σας συναρπάσει!

Υγεία για όλους!

Καθιερώνουμε το Qigong στην φύση!

Στις 17/11/2013 θα βρεθούμε στην Φιλοθέη, στο πάρκο πάνω από το πέτρινο περίπτερο (Άλσος Πουλάκη στην Λεωφ. Ελ. Βενιζέλου & Εθ. Τραπέζης), για Qigong στην φύση!
Για μεγαλύτερη διευκόλυνση δείτε τον χάρτη:

http://goo.gl/maps/nvMg4

Το πάρκο είναι αρκετά μεγάλο και έχει χώρο και για την άσκηση τη δική μας αλλά και για να παίξουν οι τετράποδοι φίλοι μας :)

Ώρα συνάντησης 13:00

Φορέστε άνετα ρούχα και ελάτε να κάνετε ό,τι καλύτερο για την υγεία σας!

Καλωσορίζουμε τους νέους υποστηρικτές του Qigong της Υγείας

Ο καιρός υπέροχος, η φύση μαγευτική και η συνάντηση καταπληκτική!

Νιώσαμε όλο μας το σώμα με το Ermei, απαντήσαμε σε όλες τις ερωτήσεις & μετά δικαιωθήκαμε με χαμόγελα :)

Σας ευχαριστώ!
Μέχρι την επόμενη συνάντηση γνωριμίας, καλή συνέχεια!
Με τους υπόλοιπους συνεχίζουμε στα καθημερινά μαθήματα!

Συνάντηση γνωριμίας Qigong στο Χαλάνδρι

Qigong στο Χαλάνδρι

Μιας και ο καιρός, φαίνεται, ότι ακόμα μας επιτρέπει να έρθουμε λίγο πιο κοντά στην φύση :) θα βρεθούμε (όσοι είσασταν την προηγούμενη φορά και σας άρεσε αλλά και όσοι δεν καταφέρατε να έρθετε) την Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2013 στις 11:00π.μ. στο ρέμα Χαλανδρίου

κάτω από τον Προφήτη Ηλία (κατεβαίνετε τα σκαλάκια που βρίσκονται απέναντι και λίγο πιο πάνω από την εκκλησία)

για να γνωρίστούμε με το Qigong της Υγείας

Για μεγαλύτερη διευκόλυνση, ρίξτε μια ματιά στον χάρτη:
http://goo.gl/maps/LfEJx 

Φορέστε άνετα ρούχα και ελάτε!

3ήμερο σεμινάριο Yi Jin Jing 01-03/11/2013

Λόγω του 3ήμερου σεμιναρίου  Yi Jin Jing, ακυρώνεται η 2η συνάντηση γνωριμίας με το Qigong της υγείας στις 03/11/2013

Τριήμερο με Τσι Κουνγκ στην Αθήνα 1-3 Νοεμβρίου 2013

Τσι Κουνγκ εντατικό πρόγραμμα εξάσκησης και επιμόρφωσης επίπεδο 1

για ανθρώπους εξαντλημένους - εξασθενημένους και για άτομα που θέλουν να προστατεύουν την ενεργειά τους η να την αναπληρώνουν.

με τον Παναγιώτη Κονταξάκη [30 έτη εμπειρίας στο Τσι Κουνγκ και το Ται τσι]

Το ωράριο του προγράμματος στις 1,2 και 3 Νοεμβρίου:

1/11 Παρασκευή 5.30 μμ – 8.30 μμ

2/11 Σάββατο πρωινό μάθημα 9 πμ – 13.30μμ – [διάλειμμα 13.30μμ έως 15.30] - & απογευματινό μάθημα 15.30 έως 17.30

3/11 Κυριακή πρωινό μάθημα 9 πμ – 13.30μμ – [διάλειμμα 13.30μμ έως 15.30] - & απογευματινό μάθημα 15.30 έως 18.30

Δήλωση συμμετοχής έως 30/10,

Παράκληση: όσοι δεν έχουν δηλώσει συμμετοχή έως τις 30/10 δεν μπορούν να παρακολουθήσουν το πρόγραμμα.

Τόπος: Εύθυμος Δράκος – Καλλιθέα – Δημοσθένους 99  [2^ο  όροφος]

Συνδρομή 3ήμερου: 200 ευρώ

Πληροφορίες Μαρκέλλα Τσοπουρίδου στο τηλ. 6937272629, info@taocenter.gr

 

• Ασκήσεις για την εναρμόνιση με τις 4 εποχές και την προστασία από τις αλλαγές τους - πως γίνεται η διαχείριση της υγείας μας μέσα από ασκήσεις προκειμένου να μη χάνεται η εσωτερική μας ισορροπία κατά τη διάρκεια και στις αλλαγές των εποχών.

• Ermei Γι Τσιν Τσινγκ - ασκήσεις πλήρους ισχύς - μία πλήρη μέθοδο άσκησης για εσωτερική δύναμη και σθένος. Ένα αρχαίο σύστημα άσκησης της ενέργειας, του αίματος σε δυναμικές πρωτόγνωρες.

Οι παραπάνω πρακτικές αποτελούν το ιδανικό υλικό για γνωριμία με το Τσι Κουνγκ και για όλους τους επαγγελματίες της Κινέζικης ιατρικής, του βελονισμού, ενεργειακών θεραπευτών, όσων ασχολούνται με διάφορες προσεγγίσεις σωματικού η ενεργειακού μασσάζ, ολιστικούς ιατρούς, ασκούμενους του Ται Τσι και του Τσι Κουνγκ, και γενικής κατεύθυνσης αθλούμενους που θέλουν να γνωρίσουν έναν αρχαίο αλλά και επιστημονικό τρόπο αρχαίας Κινέζικης άσκησης για την διατήρηση και πρόληψη της υγείας.

• 1&2 επίπεδο άσκηση του χαρακτήρα ένα

• Καθαρισμός του συκωτιού με μελοδο-θεραπεία [θεραπευτικές νότες για την εξισορρόπηση του συκωτιού βασισμένη στην θεωρεία των 5 στοιχείων.

Όλες οι πρακτικές ανήκουν σε ένα σύστημα που αναπτύχθηκε σε ένα Κινέζικο βουνό - Ερμει - πριν από 800 χρόνια - από ανθρώπους των πολεμικών τεχνών και της Κινέζικης ιατρικής.

Ταοιστική αλχημιστική Σχολή καλλιέργειας της ιατρικής και της υγείας του Ερμέι.

 

Αυτό το ολοκληρωμένο και αυθεντικό σύστημα που σας παρουσιάζω περιέχει στον κορμό του πρακτικές όπως: Ταοιστική και Αλχημιστική ιατρική και άσκηση, βελονισμό των 9 βελόνων, μελέτη των μεσημβρινών και των εσωτερικών μεσημβρινών, μυστικά των 108 έξτρα σημείων, Ιατρική και διαιτητική θεραπεία, μυστικά της Ταοιστικής Αλχημείας και διάγνωση μέσω των παλμών, φιλοσοφία του γιν και γιανγκ και των 5 στοιχείων και πως εφαρμόζεται στο σώμα, την κατασκευή ιαμάτων, 4 μεγάλα και 81 μικρά Αλχημιστικά ιάματα -ελιξίρια, τις, Νταο γιν μασάζ, διαλογισμός της μικροκοσμικής τροχιάς, ασκήσεις ένωσης του νου, Τσι Κουνγκ συμπτωματολογίας με φροντίδα μέσω διατροφής και βοτάνων, ασκήσεις του ύπνου, τα 5 ζώα του Χουα Το, Η άσκηση του ζητιάνου - θεραπεία για πεπτικά προβλήματα από κακή διατροφή, η φόρμα του δράκου της φωτιάς......,ασκήσεις των 5 φού οργάνων, ασκήσεις των 5 ζάνγκ οργάνων, έξι εξειδικευμένες ασκήσεις, Φα Τζι Κονγκ, Τσι Κουνγκ της αλλαγής των τενόντων, Τουι Να μασάζ....

Το σύστημα αυτό παρόλο όχι ευρέως γνωστό έχει επηρεάσει βαθύτατα την Κινέζικη ιατρική και το Τσι Κουνγκ στην Κίνα.

Η βασική πρακτική του Ερμέι

 

12 φόρμες Τσι Κουνγκ του Ερμει [ουρανός -γη, δράκος – γερανός, εγκέφαλος – νους, άνεμος – σύννεφα, η λέξη του μεγάλου – η λέξη του μικρού, η φόρμα του πρωινού λυκόφωτος και η φόρμα του βραδινού λυκόφωτος – όλες οι 12 φόρμες συνδυάζουν τις ενέργειες του γιν και του γιανγκ.

Η πρακτική σε όποιες φόρμες του συστήματος αναπτύσσει τον έλεγχο πάνω στα ενεργειακά κέντρα, τους μεσημβρινούς, τα βελονιστικά σημεία. Εφόσον ανοίξουν τα κέντρα αυτά και γεμίσουν ενέργεια, η αυξανόμενη ενέργεια της φύσης ενώνεται με την εσωτερική ενέργεια και η ανώτερη κατανόηση αναδύεται.

 

Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές - βασίζονται όμως σε υπερβολικές λεπτομέρειες που κάνουν όλη την διαφορά και αποδίδουν το βάθος και τη σοφία των ασκήσεων.

Θα λάβετε υλικό κάποιων μηνών.

Μπορείτε να ενταχθείτε στο γκρούπ για το δεύτερο επίπεδο των ασκήσεων που θα γίνει το Σεπτέμβριο 2014 στην Αμοργό για 7 ημέρες.

Να έχετε μαζί σας κάποιο στικάκι με χώρο για να πάρετε το υλικό των πρακτικών [ θα βιντεοσκοπηθούν κάποιες από τις πρακτικές που είναι για την πρακτική σας εξάσκηση στο σπίτι].

Μπορείτε να ενταχθείτε στην ομάδα του Ερμέι.

 

Benefits of Ba Duan Jin

Benefits of health qigong Ba Duan Jin

"...Επιστημονικά τεστ δείχνουν πως η εξάσκηση στο Τσι κουνγκ των 8 θησαυρών ανεβάζει το ανοσοποιητικό και τις λειτουργίες αντιγήρανσης και μπορεί να παίξει ενεργό ρόλο στην βελτίωση της δύναμης των άκρων, στην ευλυγισία των αρθρώσεων και την ισορροπία. Τονώνει τα νεύρα, βελτιώνει τις κάρδιο- αναπνευστικές λειτουργίες και βοηθάει στην θεραπεία ασθενειών όπως οστεοπόρωση, αρτηριοσκλήρυνση. Βελτιώνει την νοητική υγεία και επιμηκύνει την ζωή."

http://www.taocenter.gr/classes/qigong.html

Από τους δασκάλους μου Π.Κονταξάκη & Μ.Τσοπουρίδου

Health Qigong - Ba Duan Jin (performed & led by GM Ruibin Lin & GM Lin)

Ba Duan Jin

Αφιερωμένο στους μαθητές μου :)

Το δικό μας video θα ανέβει σύντομα!!

http://www.youtube.com/watch?v=T8HUmJyd9D4

2η Συνάντηση γνωριμίας Qigong

2η Συνάντηση γνωριμίας με το Qigong της Υγείας

Καλημέρα σε όλους!

Είχαμε υποσχεθεί να πραγματοποιήσουμε ξανά την συνάντηση γνωριμίας με το Qigong της Υγείας! Έτσι - καιρού επιτρέποντος - θα ξαναβρεθούμε την Κυριακή 3 Νοεμβρίου 2013 στο ρέμα Χαλανδρίου στις 10:00π.μ. στο ύψος της εκκλησίας του Προφήτη Ηλία (κάθετος στην Κ.Βάρναλη).

Φορέστε άνετα ρούχα και ελάτε να γνωριστούμε και να ασκηθούμε στο καταπράσινο ρέμα (κατεβαίνετε τα σκαλάκια απέναντι από τον Προφήτη Ηλία και θα μας βρείτε!)

Για μεγαλύτερη διευκόλυνση, σας επισυνάπτω τον χάρτη :

http://goo.gl/maps/WBjcO 

Member of Hellenic Health Qigong Association

Το σώμα μας, ο ναός της ψυχής μας!

Σώμα : ναός της ψυχής ή παραμελημένο από τις συνθήκες της ζωής;

Πόσο σημαντικό είναι το σώμα μας; Αλήθεια ξέρουμε; Ή απλά γνωρίζουμε;

     Γνωρίζουμε από βιβλία, έχουμε παγιώσει μία γνώμη και αυτή επικοινωνεί το μυαλό μας σε συζητήσεις μας, εκφράζουμε μία θεωρητική άποψη αλλά δεν έχουμε βιώσει ποτέ πόσο σημαντικό είναι.

     Σε αυτήν την ζωή, μόνο αυτό έχουμε να μας εκπροσωπεί στην κοινωνία, να υπάρχουμε και να προχωράμε. Ωστόσο γνωρίζουμε τί δυνατότητες έχουμε μαζί του; Και πόσο το έχουμε ταλαιπωρήσει όμως; Φαγητό, τσιγάρα, αλκοόλ, αρνητισμός, πίεση … είναι μερικά από αυτά που το ταλαιπωρούν.

Κι όμως, αν υπήρχε κάτι να κάνεις και εσύ για αυτό.. θα το έκανες;

Σας περιμένουμε το Σάββατο 19/10/2013 στις 16:30 στο EL, Βρυούλων 46, Ν.Φιλαδέλφεια για να μάθουμε λίγα περισσότερα για τις λειτουργίες του σώματός μας σε ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο, και πώς μπορούμε να δυναμώσουμε το σώμα συνδυάζοντας την αναπνοή μας, τον  οραματισμό αλλά και την δύναμη της φωνής μας. Προσοχή : Δηλώστε την συμμετοχή σας!!

Πληροφορίες/info & Δηλώσεις Συμμετοχής : inspiredfromyourbody@gmail.com

Chi Nei Tsang (abdominal chi massage)

Κινέζικη κοιλιακή μάλαξη

Χιλιάδες άνθρωποι στον κόσμο έχουν εκπαιδευτεί στην κινέζικη μάλαξη της κοιλιάς που ονομάζεται Chi Nei Tsang. Στην Ελλάδα, όμως, είμαστε λίγοι οι τυχεροί που εκπαιδευτήκαμε.

Σύντομα θα γίνει η δική μας παρουσίαση την οποία και θα μπορείτε να παρακολουθήσετε στο physical inspiration, αν δεν καταφέρετε να παρευρεθείτε.

 Αποτοξινώστε, δυναμώστε και θωρακίστε την υγεία σας!

Ζητήστε πληροφορίες στο inspiredfromyourbody@gmail.com

Qigong στο ρέμα Χαλανδρίου

Νέα από την συνάντηση γνωριμίας του Qigong της Υγείας

Η συνάντηση γνωριμίας του Qigong της Υγείας έγινε μέσα στο καταπράσινο ρέμα Χαλανδρίου. Ευχαριστούμε τον κόσμο που ήρθε αλλά και όσους δεν τα κατάφεραν.
Υποσχόμαστε όμως ότι θα οργανώσουμε ξανά συνάντηση γνωριμίας, πάντα με την "συγκατάθεση" του καιρού.

Σας ενημερώνουμε ότι μαθήματα Qigong έχουν αρχίσει και μπορείτε να μας ζητήσετε πληροφορίες στο inspiredfromyourbody@gmail.com

Φωτογραφίες από τις ασκήσεις μας!

Εκτίμηση και για τους Δασκάλους μας στην Ελλάδα!

Φυσικά και πολύ αγαπημένοι δάσκαλοι! Μας προετοιμάζουν εξαιρετικά για να βοηθάμε και εμείς με την σειρά μας όλους όσοι θέλουν να φροντίζουν το σώμα τους και την υγεία τους σε όλα τα επίπεδα!

Παναγιώτης Κονταξάκης & Μαρκέλλα Τσοπουρίδου

http://taocenter.gr/Announcements/sanghai09.html

Mantak Chia
Τα λόγια είναι περιττά.. Πολλοί τον γνωρίζουν, αρκετοί είχαν την ευτυχία να είναι μαθητές του στο υπέροχο Universal Tao!
Πρωινές ασκήσεις για να ξυπνήσει το σώμα!

http://www.youtube.com/watch?v=89Tc8V2_3yU
Enjoy!

Πρόσκληση γνωριμίας Qigong της Υγείας

Σε αυτήν την δύσκολη εποχή που διανύουμε, η υγεία μας κλωνίζεται ολοένα και περισσότερο - τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η προστασία των ανθρώπων έχει αρχίσει να αποδυναμώνεται από τα διογκωμένα προβλήματα με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν αποθέματα (ούτε ψυχικά ούτε σωματικά) για να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις της ζωής. Οι ασθένειες - σωματικές και ψυχολογικές - έρχονται όλο και πιο κοντά μας και έτσι γεννιέται ένα ερώτημα που ο καθένας καλείται να πάρει την ευθύνη της απάντησής του:

  Αν θέλεις να βοηθήσεις τον εαυτό σου & 

αν θα προσπαθήσεις για να έχεις καλύτερη υγεία

Ακούγεται εύκολο, αλλά αναρωτήσου τι κάνεις για αυτό;

Δώσε την απάντηση στον εαυτό σου την Κυριακή 29/09 στις ασκήσεις γνωριμίας Qigong της Υγείας (σύστημα Ermei).

Πού; Στο καταπράσινο ρέμα Χαλανδρίου (κάτω από τον Προφήτη Ηλία) στις 10:00π.μ.

Το πρώτο βήμα έγινε. Θα κάνεις εσύ το επόμενο;

Member of Hellenic Health Qigong Association

Inspired from your body

Qi gong

   Το qi gong είναι ένα αρχαίο σύστημα ασκήσεων, Κινέζικης παράδοσης, για την πρόληψη και την καλλιέργεια της υγείας. Είναι ο συνδυασμός δύο λέξεων : "qi" που σημαίνει ζωτική ενέργεια ή αναπνοή και "gong" που σημαίνει καλλιέργεια και ισορροπία της ενέργειας αυτής.

   Η τέχνη του Qi gong στοχεύει στην ενοποίηση του νου και του σώματος μέσω των αναπνοών, των ασκήσεων αλλά και του διαλογισμού. Οι ασκητές αναπτύσσουν την συναίσθηση της ενέργειας, η οποία μπορεί να καλλιεργηθεί από όλους τους ανθρώπους - ανεξαρτήτως ηλικίας ή προηγούμενης εμπειρίας. Ο συνδυασμός της κίνησης του σώματος, της ροής της αναπνοής και της συγκέντρωσης του μυαλού, φέρνει τον άνθρωπο πιο κοντά στον πυρήνα του και στις πρωταρχικές ποιότητές του.

   Ουσιαστικά το Qi gong δεν είναι απλά ένα σύστημα φυσικής άσκησης ή μία τεχνική θεραπείας. Είναι ένας τρόπος να υπάρχουμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά βιώνοντας την εμπειρία που ζωντανεύει το σώμα μέσω της άσκησης. Δίνει την δυνατότητα στον καθένα από εμάς να πάρουμε την ευθύνη της υγείας μας. Να υπάρχουμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας και στα τρία επίπεδα (σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά) ώστε να μπορούμε να ζούμε ποιοτικά, μιας και οι πιέσεις της εποχής γίνονται ολοένα και πιο έντονες.